3 ขั้นตอนลดอาการคัดจมูก
เมื่อรู้สึกหายใจไม่สะดวก จมูกตัน ก็ยิ่งทำให้รู้สึกแย่ไปหมด อาการคัดจมูกเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ภูมิแพ้หวัด หรือแม้แต่ไซนัสอักเสบ ปกติแล้วอาการคัดจมูกจะหายเองได้ภายใน 1-2 สัปดาห์ แต่หากต้องการบรรเทาอาการเบื้องต้นให้ทุเลาลง ก็สามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยมีขั้นตอนดังนี้
ประคบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่น ละอองไอน้ำจากน้ำอุ่นจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เยื่อบุโพรงจมูก ลดอาการบวม และกระตุ้นให้น้ำมูกไหลออกมาได้ง่ายขึ้น
วางถ้วยน้ำเกลือไว้ใกล้หัวนอน ในขณะนอนหลับ ลองวางถ้วยน้ำเกลือขนาดเล็กไว้ข้างเตียงเพื่อให้ไอน้ำของเกลือค่อยๆ ระเหยขึ้นไป ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกให้หายใจได้โล่งขึ้น
ใช้น้ำเกลือพ่นจมูก ผสมเกลือประมาณ 1 ช้อนชากับน้ำอุ่น 1 ถ้วย แล้วใช้หลอดฉีดจมูกที่สามารถควบคุมปริมาณการพ่นได้ พ่นเข้าไปในโพรงจมูกทั้งสองข้าง น้ำเกลือจะเข้าไปช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดอาการอักเสบภายใน
คัดจมูกเป็นอาการที่น่ารำคาญมากเลย แต่ไม่เป็นไรหรอกเดี๋ยวก็หาย
วิธีที่เขียนมาไม่น่าจะได้ผลเลย
คัดจมูกเป็นอาการที่น่ารำคาญมากกกกก
คัดจมูกเป็นอาการที่น่ารำคาญมากกกก
คัดจมูกคงไม่เป็นปัญหาใหญ่ถ้าไม่ได้เป็นตอนกำลังเดท
คัดจมูกก็แค่หายใจไม่ออกชั่วคราว เดี๋ยวก็หาย
ของดีอยู่ใกล้ตัวเลย
แหมมม วิธีที่เขียนมาเหมือนจะดี แต่จริงๆแล้วไม่เห็นได้ผล
มีอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลมากคือสูดดมน้ำระเหยจากยูคา
ทำไมคัดจมูกถึงได้หายใจไม่ออก
คัดจมูกเป็นอาการเล็กๆน้อยๆ ไม่ต้องไปสนใจมากก็ได้