วิธีลดขาใหญ่ ผู้หญิง ให้เรียวสวยได้ ทำได้จริง เห็นผลชัวร์

วิธีลดขาใหญ่ ผู้หญิง ให้เรียวสวยได้ ทำได้จริง เห็นผลชัวร์

ขาใหญ่เป็นปัญหาที่สาวๆ หลายคนกังวลใจ บางคนถึงขั้นไม่กล้าใส่กางเกงหรือกระโปรงสั้นเพราะรู้สึกไม่มั่นใจ วิธีลดขาใหญ่ให้เรียวสวยนั้นมีหลายวิธีด้วยกัน ทั้งวิธีธรรมชาติและวิธีทางการแพทย์ แต่การจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดนั้นต้องอาศัยความอดทนและความสม่ำเสมอในการปฏิบัติ

วิธีธรรมชาติ

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กีฬาที่ช่วยลดขาได้ดีได้แก่ การว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่ง และเดิน การออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินและเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับขา ทำให้ขาเล็กลงและกระชับขึ้น
• นวดขาเป็นประจำ การนวดขาจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ทำให้ไขมันส่วนเกินถูกดึงออกไป และยังช่วยลดอาการบวมน้ำได้อีกด้วย
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลสูง เพราะอาหารเหล่านี้จะไปเพิ่มไขมันส่วนเกินให้กับร่างกาย ควรรับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืชให้มากแทน
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและลดอาการบวมน้ำได้ การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ขาดูเล็กลงได้

วิธีทางการแพทย์

• การดูดไขมัน เป็นวิธีลดขาใหญ่ที่ได้ผลดีที่สุดแต่ก็มีราคาแพงที่สุด โดยแพทย์จะทำการสอดท่อขนาดเล็กเข้าไปใต้ผิวหนังแล้วใช้เครื่องดูดไขมันดูดเอาไขมันส่วนเกินออก
• การฉีดสลายไขมัน เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีแต่มีราคาแพงเช่นกัน โดยแพทย์จะฉีดยาเข้าไปในบริเวณที่ต้องการลดไขมัน ยาจะทำหน้าที่สลายไขมันให้ละลายกลายเป็นของเหลวแล้วขับออกจากร่างกายทางระบบน้ำเหลือง

วิธีลดขาใหญ่ให้เรียวสวยนั้นมีหลายวิธี หากทำตามอย่างสม่ำเสมอและอดทนรับรองได้ผลแน่นอน แต่ต้องไม่ลืมว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ ควรลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปและมีสุขภาพดีจะดีกว่า