Author Archives: OliviaBrown

วิธีลดอาการบวมอักเสบ หลังการทำศัลยกรรมดูดไขมัน การดูดไขมันเป็นศัลยกรรมที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากเป็นวิธีที่สามารถกำจัดไขมันส่วนเกินที่ไม่พึงประสงค์ออกไปได้อย่างรวดเร็วและเห็นผลชัดเจน แต่หลังจากการทำศัลยกรรมดูดไขมัน มักเกิดอาการบวมอักเสบ ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ ซึ่งอาการบวมอักเสบนี้สามารถลดลงได้ด้วยวิธีต่างๆ ดังต่อไปนี้ อาหารที่ควรรับประทาน อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ และถั่ว ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อบริเวณที่ดูดไขมัน อาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ผักและผลไม้ ช่วยลดการอักเสบและเสริมสร้างคอลลาเจน อาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น กล้วยและอะโวคาโด ช่วยลดอาการบวมน้ำ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น อาหารแปรรูปและอาหารรสเค็ม เพราะอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ดื่มน้ำเปล่ามากๆ ช่วยขับของเสียและลดอาการบวมน้ำ การดูแลแผล ทำความสะอาดแผลด้วยน้ำเกลือหรือสบู่ที่อ่อนโยนวันละ 2 ครั้ง หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือถูแผลแรงๆ เพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ปิดแผลด้วยผ้าพันแผลเพื่อป้องกันการติดเชื้อและลดอาการบวม หลีกเลี่ยงการแช่น้ำนานๆ เพราะอาจทำให้แผลเปื่อยได้ การนวด การนวดบริเวณที่ดูดไขมันอย่างเบามือ ช่วยลดการอักเสบและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมได้ แต่ควรรอนวดหลังจากการผ่าตัดไปแล้ว 2-3 สัปดาห์ โดยให้ผู้เชี่ยวชาญเป็นคนนวดให้ การประคบเย็น การประคบเย็นบริเวณที่ดูดไขมัน ช่วยลดการอักเสบและอาการปวดได้ ให้ประคบเป็นเวลา 15-20 นาที วันละหลายๆ ครั้ง […]

รักษาคความผิดปกตินอนกรน ที่ไหนดี? ภาวะนอนกรน (Snoring) เกิดจากระบบทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบในระหว่างหลับ ทำให้เกิดเสียงดังรบกวนและเป็นปัญหาคุณภาพชีวิตทั้งต่อผู้ที่มีอาการนอนกรนและคู่ร่วมนอน เพราะการนอนกรนจะทำให้หลับไม่สนิท เกิดอาการง่วงนอน อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า และส่งผลต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวอีกด้วย การรักษาคความผิดปกตินอนกรนสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 แนวทางหลักๆ คือ การรักษาโดยไม่ผ่าตัด เช่น การใช้เครื่องมือช่วยหายใจชนิดต่างๆ การรักษาโดยการผ่าตัด การรักษาคความผิดปกตินอนกรนโดยไม่ผ่าตัด ปัจจุบันมีเครื่องมือชนิดต่างๆ ที่ออกแบบมาเพื่อรักษาภาวะนอนกรนโดยไม่ต้องผ่าตัด โดยเครื่องมือเหล่านี้จะช่วยเปิดทางเดินหายใจให้โล่งขึ้น ทำให้การหายใจคล่องขึ้น ลดการเกิดการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อบริเวณทางเดินหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นสาเหตุของเสียงกรน เครื่องมือชนิดต่างๆ ที่ใช้รักษาภาวะนอนกรน ได้แก่ เครื่องเป่าลมเข้าทางจมูก (Nasal CPAP) เครื่องเป่าลมเข้าทางปากและจมูก (Bilevel PAP) เครื่องมือยึดขากรรไกร (Mandibular Advancement Device: MAD) เครื่องมือช่วยขยายเพดานอ่อนและโคนลิ้น (Soft Palate and Tongue Base Implants) การรักษาภาวะนอนกรนโดยไม่ผ่าตัดสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีได้ในผู้ที่มีอาการไม่รุนแรงจนถึงปานกลาง โดยแพทย์จะเลือกใช้เครื่องมือที่เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละราย ข้อดีของการรักษาภาวะนอนกรนโดยไม่ผ่าตัด ไม่ต้องผ่าตัด จึงไม่ต้องเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัด * ไม่เจ็บ […]

Morpheus8 เป็นนวัตกรรมการรักษาความงามแบบใหม่ที่ใช้เทคโนโลยีคลื่นวิทยุแบบเศษส่วน (Fractional Radiofrequency) ที่นำพลังงานความร้อนลงไปยังผิวหนังโดยตรง เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใหม่ โดยกระบวนการรักษาแบ่งเป็น 2 ขั้นตอนหลักๆ ดังนี้ ขั้นที่ 1: ขั้นเตรียมผิว ใช้ผลิตภัณฑ์ตระกูลเตรียมผิว Morpheus8 ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ การเตรียมผิวนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาของ Morpheus8 ในขั้นถัดไปรวมถึงช่วยฟื้นฟูสภาพผิวในระยะยาว ขั้นที่ 2: ขั้นกระตุ้นผิว พลังงานคลื่นวิทยุที่ปล่อยจากหัวเข็มขนาดเล็กจำนวนมากจะส่งผ่านลงไปยังผิวหนัง โดยสามารถกำหนดระยะการแทงเข็มและระดับพลังงานให้เหเหกับลักษณะและสภาพผิวของแต่ละบุคคลได้ เพื่อกระตุ้นให้มีการสร้างเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินขึ้นมาใหม่ เป็นผลให้ผิวดูอ่อนเยาว์และกระชับขึ้น

วิธีลดพุง สำหรับคนไม่มีเวลา มาพร้อมตัวช่วยมากมาย เห็นผลจริง หัวข้อหลัก: ออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผลเร็ว ทานอะไรแล้วพุงยุบ ตัวช่วยลดพุงที่เห็นผล ทริคพิเศษช่วยให้พุงหาย สรุป บทนำ: พุงเป็นปัญหาใหญ่ที่สร้างความหนักใจให้กับใครหลายคน โดยเฉพาะคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายหรืองดอาหาร ลดพุงดูจะเป็นวิธีที่ยากเย็นแสนเข็ญ แต่ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลา พร้อมตัวช่วยมากมายที่จะทำให้พุงยุบได้จริงแม้เวลาจะน้อยนิด ออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผลเร็ว ออกกำลังกายเป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุดในการลดพุง ขอเพียงแค่เลือกวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสม ซึ่งเราขอแนะนำดังนี้ ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ (Cardio): ออกกำลังที่เน้นการสูบฉีดหัวใจ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน ออกกำลังแบบเวทเทรนนิ่ง (Weight Training): ออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงยก เช่น ยกน้ำหนัก หรือเล่นโยคะ ออกกำลังกายแบบ HIIT (High-Intensity Interval Training): ออกกำลังสลับระหว่างการออกกำลังหนักสั้นๆ กับการพัก เดินเร็ว: การเดินเร็วก็เป็นวิธีการออกกำลังกายที่ได้ผล เพราะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ค่อนข้างมาก พิลาทิส: ออกกำลังกายที่เน้นการเกร็งกล้ามเนื้อและการยืดหยุ่น ทานอะไรแล้วพุงยุบ การทานอาหารก็มีส่วนสำคัญในการลดพุง เพราะอาหารบางชนิดสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้ ดังนั้น เราจึงขอแนะนำให้ทานอาหารดังนี้ ผักและผลไม้: ผักและผลไม้มีเส้นใยสูง และแคลอรีต่ำ […]

รีวิว ดูดไขมันซิกแพค ที่ รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ตัวพ่อแห่งการสร้างซิกแพค บทสรุป การดูดไขมันซิกแพคเป็นวิธีการกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง โดยใช้เทคนิคการดูดไขมันแบบพิเศษเพื่อสร้างร่องซิกแพคให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ศูนย์การแพทย์รัตตินันท์เป็นหนึ่งในคลินิกชั้นนำที่ให้บริการการดูดไขมันซิกแพค โดยมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและเทคโนโลยีที่ทันสมัย บทความนี้จะให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการดูดไขมันซิกแพค รวมถึงขั้นตอนการรักษา ข้อดี ข้อเสีย และผลลัพธ์หลังการรักษา บทนำ การมีหน้าท้องแบนราบและมีซิกแพคที่ชัดเจนเป็นเป้าหมายของผู้ที่รักสุขภาพและออกกำลังกายจำนวนมาก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมอาจช่วยให้ได้ซิกแพค แต่สำหรับบางคนที่ไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องไม่สามารถลดลงได้ด้วยวิธีธรรมดา การดูดไขมันซิกแพคจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ขั้นตอนการรักษา ปรึกษาแพทย์ ก่อนทำการดูดไขมันซิกแพค แพทย์จะทำการตรวจร่างกาย ประเมินความหนาของชั้นไขมัน และหารือเกี่ยวกับความคาดหวังและผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ เตรียมตัวก่อนการรักษา ผู้เข้ารับการรักษาจะได้รับคำแนะนำให้หยุดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ก่อนการรักษา และอาจต้องงดรับประทานอาหารบางชนิดในวันก่อนการรักษา ขั้นตอนการดูดไขมัน แพทย์จะทำการฉีดยาชาเฉพาะที่บริเวณที่จะทำการดูดไขมัน จากนั้นใช้เครื่องดูดไขมันเพื่อสลายและดูดไขมันส่วนเกินออกไป กระบวนการนี้มักใช้เวลาประมาณ 1-2 ชั่วโมง หลังการรักษา หลังการรักษา ผู้เข้ารับการรักษาจะต้องสวมใส่ชุดรัดหน้าท้องเพื่อช่วยให้ผิวหนังหดตัวกลับเข้าที่ อาจมีอาการบวมและช้ำเล็กน้อยในช่วงแรก ซึ่งจะค่อยๆ ดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์ ข้อดี กำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ สร้างร่องซิกแพคให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ผลลัพธ์ที่ยาวนาน เวลาพักฟื้นสั้น ข้อเสีย อาจมีอาการบวมและช้ำหลังการรักษา มีความเสี่ยงเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น การติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อนจากการดมยาสลบ ค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง ผลลัพธ์หลังการรักษา […]

บทนำ รักแร้ปลิ้น เป็นปัญหาที่เป็นอุปสรรคต่อความมั่นใจและความสบายใจในตัวเอง โดยเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น การสะสมไขมันส่วนเกินตามบริเวณรักแร้ กล้ามเนื้อบริเวณรักแร้อ่อนแรง หรือภาวะน้ำหนักตัวเกิน การแก้ไขปัญหารักแร้ปลิ้นสามารถทำได้ทั้งแบบชั่วคราวและแบบถาวร วิธีแก้ไขปัญหารักแร้ปลิ้นแบบชั่วคราว การสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม: สวมเสื้อที่มีขนาดพอดีและหลวมสบาย เพื่อลดการเสียดสีและระคายเคืองบริเวณรักแร้ การใช้โรลออนหรือสเปรย์ระงับกลิ่นกาย: ช่วยลดเหงื่อและกลิ่นตัว ซึ่งเป็นสาเหตุของความอับชื้นและการเกิดการระคายเคือง การใช้อุปกรณ์เสริม: เช่น แผ่นปิดหรือฟองน้ำปิดรักแร้ เพื่อซับเหงื่อและลดการเสียดสี วิธีแก้ไขปัญหารักแร้ปลิ้นแบบถาวร การออกกำลังกาย: เพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกและไหล่ เพื่อช่วยดึงผิวหนังบริเวณรักแร้ให้ตึงขึ้น หัตถการฉีดโบท็อกซ์: ฉีดสารโบท็อกซ์เพื่อทำให้กล้ามเนื้อบริเวณรักแร้อ่อนแอลง ลดการหดตัวจนเกิดรักแร้ปลิ้น หัตถการลดไขมัน: เช่น การดูดไขมันหรือการใช้เทคโนโลยีคลื่นความร้อน เพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณรักแร้ การผ่าตัด: เป็นวิธีสุดท้ายที่ใช้แก้ไขปัญหารักแร้ปลิ้น เมื่อวิธีอื่นไม่สามารถช่วยได้ โดยการผ่าตัดจะนำเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินออกและเย็บหนังใหม่เพื่อให้ตึงขึ้น ข้อแนะนำเพิ่มเติม รักษาความสะอาดบริเวณรักแร้เป็นประจำ หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดการระคายเคือง ลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักเกิน ปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

การดูดไขมันต้นขาร่วมกับการตัดหนัง (Liposuction & Thigh Lift) เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาต้นขากระชับยาก เนื่องจากมีไขมันสะสมบริเวณต้นขาบน และมีหนังส่วนเกินที่บริเวณต้นขาด้านใน ทำให้ดูหย่อนคล้อยไม่กระชับ ดังนั้นการดูดไขมันบริเวณต้นขาด้านบน ร่วมกับการตัดหนังส่วนเกินจึงช่วยให้ต้นขาดูเรียวกระชับ นอกจากนี้การผ่าตัดดูดไขมันต้นขายังเหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน และต้องการลดต้นขาโดยเฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตามแพทย์อาจแนะนำให้ลดน้ำหนักจนได้น้ำหนักที่เหมาะสมก่อน เพราะหากรีบผ่าตัดดูดไขมันต้นขาเลยอาจเกิดปัญหาหนังหย่อนคล้อย หากน้ำหนักกลับขึ้นมาอีกครั้ง ทั้งนี้ทั้งนั้น การจะสามารถดูดไขมันต้นขาได้หรือไม่ ขึ้นอยู่กับคำแนะนำและการประเมินของแพทย์ ดังนั้นหากความต้องการดูดไขมันต้นขา ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำและแนวทางการรักษาที่เหมาะสมต่อไป## ดูดไขมันต้นขา ร่วมกับการตัดหนัง (Liposuction & Thigh Lift) เหมาะกับใคร บทนำ การ ดูดไขมันต้นขา ร่วมกับการ ตัดหนังต้นขา เป็นการผ่าตัดตกแต่งเพื่อลดไขมันและกระชับผิวบริเวณต้นขา โดยเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ มีเซลลูไลท์ หรือผิวหย่อนคล้อย ทั้งนี้ การผ่าตัดดังกล่าวมีข้อบ่งชี้และข้อควรระวัง ดังนี้ ข้อบ่งชี้ มีไขมันส่วนเกินบริเวณต้นขา ทั้งด้านนอกและด้านใน มีปัญหาเซลลูไลท์ ที่ทำให้ผิวบริเวณต้นขาขรุขระ ผิวหย่อนคล้อยบริเวณต้นขา เนื่องจากการลดน้ำหนักหรืออายุที่เพิ่มขึ้น ต้องการปรับปรุงรูปร่างต้นขา ให้ดูเรียวกระชับขึ้น สุขภาพโดยทั่วไปแข็งแรง ไม่มีภาวะแทรกซ้อนหรือโรคประจำตัวที่เสี่ยงต่อการผ่าตัด ข้อควรระวัง การผ่าตัดนี้ ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน หรือมีโรคอ้วน […]