Author Archives: WilliamDavis

หาวบ่อย ไม่ใช่แค่ง่วง แต่อาจเป็นสัญญาณบอกโรค การหาวเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายที่ช่วยระบายอากาศให้กับปอด นำออกซิเจนเข้ามาในเลือด และนำคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเลือด ซึ่งปกติแล้วมักเกิดขึ้นเมื่อเราง่วงนอน โดยมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจกระตุ้นให้เกิดการหาวได้ เช่น ความเครียด ความเบื่อหน่าย หรือบางครั้งก็หาวโดยไม่มีสาเหตุ อย่างไรก็ตาม การหาวบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณบอกถึงปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ สาเหตุของการหาวบ่อย การนอนหลับไม่เพียงพอ: การขาดการนอนหลับส่งผลให้ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำลง ซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายหาวเพื่อนำออกซิเจนเข้ามา ความเครียด: เมื่อเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาซึ่งเพิ่มอัตราการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้เกิดการหาวได้ ความเบื่อหน่าย: เมื่อรู้สึกเบื่อ ร่างกายจะลดอัตราการเต้นของหัวใจและการไหลเวียนของเลือด ซึ่งทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดลดลง กระตุ้นให้หาว การใช้ยารักษาโรคบางชนิด: ยารักษาโรคบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิตและยาแก้แพ้ อาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้หาวบ่อย ปัญหาสุขภาพ: การหาวบ่อยอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น โรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะพร่องออกซิเจนในเลือด## หาวบ่อย เกิดจากอะไร ไม่ใช่แค่ง่วง แต่อาจเป็นสัญญาณบอกโรค ภาพรวม อาการหาวเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อรู้สึกง่วงนอน แต่บางครั้งอาการหาวอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ซ่อนอยู่ การรู้จักสาเหตุที่แท้จริงของอาการหาวจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม ปัจจัยที่ทำให้หาวบ่อย 1. ความเหนื่อยล้า ร่างกายต้องการพักผ่อน การอดนอน การทำกิจกรรมหนัก […]

วิธีแก้กรดไหลย้อนแบบธรรมชาติด้วยสมุนไพร อาการกรดไหลย้อนเกิดจากน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมาในหลอดอาหาร ผู้ป่วยจะรู้สึก แสบร้อนกลางอก ท้องอืด หรือมีน้ำรสเปรี้ยวไหลขึ้นมาในปาก ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีธรรมชาติ โดยไม่ต้องใช้ยา โดยเฉพาะการใช้สมุนไพร เพราะมีฤทธิ์ในการลดกรด เช่น ขิง: ช่วยลดการอักเสบในกระเพาะอาหารบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก และช่วยย่อยอาหาร กะเพรา: มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดการอักเสบในเยื่อบุทางเดินอาหาร บรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก กรดไหลย้อน และอาหารไม่ย่อย ชะเอมเทศ: มีสารที่ช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร ป้องกันไม่ให้น้ำย่อยทำลายเยื่อบุกระเพาะ ว่านหางจระเข้: มีสารต้านการอักเสบที่ช่่วยบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกและกรดไหลย้อน นอกจากนี้ยังมีสารที่ช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร จึงช่วยป้องกันไม่ให้น้ำย่อยทำลายเยื่อบุกระเพาะ ตะไคร้: มีสารที่ช่วยลดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร บรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก กรดไหลย้อน และอาหารไม่ย่อย มะขามป้อม: มีวิตามินซีสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบในทางเดินอาหาร ลดกรดในกระเพาะ และป้องกันไม่ให้น้ำย่อยทำลายเยื่อบุกระเพาะ

การผ่าตัดกระเพาะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคอ้วนที่แก้ปัญหาได้ผลถาวร โดยวิธีการผ่าตัดนี้จะเป็นการลดขนาดของกระเพาะอาหาร เพื่อให้อิ่มเร็วรับประทานได้น้อย ปัจจุบันมีวิธ๊การผ่าตัดที่หลากหลาย โดยประเภทที่พบบ่อย ได้แก่ การผ่าตัดแบบ Gastric Bypass: เป็นการผ่าตัดโดยการแบ่งกระเพาะออกเป็น 2 ส่วน ส่วนบนมีขนาดเล็กมาก ส่วนล่างเชื่อมต่อกับลำไส้เล็กที่อยู่ล่างลงไป วิธีนี้ทำให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารได้น้อยลงเนื่องจากกระเพาะมีขนาดเล็กลง และมีการดูดซึมอาหารลดลงจากการที่อาหารเลี่ยงการดูดซึมที่ส่วนต้นของลำไส้เล็ก การผ่าตัดแบบ Sleeve Gastrectomy: เป็นการผ่าตัดโดยการตัดส่วนโค้งออกทางด้านซ้ายของกระเพาะอาหารออก โดยจะคงเหลือกระเพาะที่มีส่วนเล็กๆ เป็นท่อในแนวตั้งคล้ายแขนเสื้อ วิธีนี้จะช่วยจำกัดปริมาณอาหารให้รับประทานได้น้อยลงโดยไม่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงทางเดินอาหาร การผ่าตัดกระเพาะเป็นวิธีการรักษาโรคอ้วนที่ได้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักที่ดี แต่ก็มีความเสี่ยงที่อาจเกิดจากการผ่าตัดได้ เช่น การติดเชื้อ เลือดออก และการตีบของทางเดินอาหาร นอกจากนี้หลังจากการผ่าตัดผู้ป่วยต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและคงอยู่ได้ในระยะยาว

คอเหี่ยว ย่น แก้ปัญหาได้ ไม่ต้องศัลยกรรม บทคัดย่อ บทความนี้จะให้ข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับวิธีแก้ไขปัญหาคอเหี่ยว ย่น โดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัด โดยจะเจาะลึกถึงสาเหตุของปัญหาและนำเสนอวิธีการที่ได้ผลในการฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ของผิวบริเวณคอ บทนำ ผิวบริเวณคอเป็นจุดที่บอบบางที่สุดแห่งหนึ่งของร่างกาย มีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อยเมื่อเวลาผ่านไป ปัญหานี้อาจส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองและทำให้ดูแก่กว่าอายุจริง แต่ไม่ต้องกังวล เพราะมีวิธีแก้ไขปัญหาคอเหี่ยว ย่น โดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัด สาเหตุของคอเหี่ยว ย่น การสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสติน: เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ทำให้ผิวกระชับและยืดหยุ่นได้น้อยลง การเคลื่อนไหวซ้ำๆ: การเงยหน้า ยิ้ม หรือหัวเราะบ่อยๆ สามารถทำให้เกิดริ้วรอยบนผิวบริเวณคอได้ แสงแดด: รังสียูวีจากแสงแดดสามารถทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น การสูบบุหรี่: สารเคมีในบุหรี่จะทำลายเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวเสียหาย การนอนหลับไม่เพียงพอ: การอดนอนสามารถลดการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวดูอ่อนล้าและมีริ้วรอย วิธีแก้ไขคอเหี่ยว ย่น 1. การใช้ครีมและเซรั่ม ครีมเรตินอยด์: กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ครีมเปปไทด์: ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว เซรั่มไฮยาลูโรนิก: ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ลดริ้วรอยและความหย่อนคล้อย 2. การทำทรีทเมนต์เลเซอร์ เลเซอร์ Fraxel: ช่วยผลัดผิวชั้นนอก กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนใหม่ และทำให้ผิวกระจ่างใส […]

ปัญหาสุขภาพเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่ได้ตั้งใจ อาจเป็นสัญญาณอันตรายของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณได้หลายประการ เช่น หัวใจและหลอดเลือด: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และความดันโลหิตสูง ระบบทางเดินหายใจ: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคหอบหืด และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง กล้ามเนื้อและกระดูก: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดเข่า และโรคข้อเข่าเสื่อม สุขภาพจิต: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ ทำให้เกิดความรู้สึกหม่นหมอง หงุดหงิด และซึมเศร้าได้ โรคเบาหวานประเภท 2: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคเบาหวานประเภท 2 เพราะน้ำหนักที่มากเกินไปจะทำให้ร่างกายดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลิน มะเร็ง: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม และมะเร็งตับอ่อน หากคุณมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่ได้ตั้งใจ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม การรักษาอาจรวมถึงการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต การใช้ยา หรือการผ่าตัด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก

“วันอนามัยโลก: วันเน้นสุขภาพที่สำคัญที่สุดแห่งปี” องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดให้วันที่ 7 เมษายนของทุกปีเป็นวันอนามัยโลก เพื่อกระตุ้นเตือนและส่งเสริมให้ผู้คนตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพ ตลอดจนรณรงค์และให้ความรู้ด้านสุขภาพแก่ประชาชนทั่วโลก วันอนามัยโลกปีนี้จัดขึ้นภายใต้ธีม “สร้างโลกที่เป็นธรรมและมีสุขภาพดีกว่าสำหรับทุกคน” มุ่งเน้นให้ความสำคัญกับความไม่เท่าเทียมด้านสุขภาพที่รุนแรง และรณรงค์ให้มีการดำเนินการด้านสุขภาพที่ครอบคลุมมากยิ่งขึ้น ทุกปีจะมีการเลือกหัวข้อเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพระดับโลกที่สำคัญ ธีมของวันอนามัยโลกปี 2024 เน้นถึงความจำเป็นในการทำให้ทุกคนเข้าถึงการดูแลสุขภาพที่จำเป็นได้อย่างเท่าเทียม ครอบคลุม ประชาชนทุกคนควรถูกปกป้องจากความเสี่ยงต่อสุขภาพและมีการเข้าถึงบริการสุขภาพที่จำเป็นไม่ว่าจะอยู่ที่ใดก็ตาม วันอนามัยโลกเป็นโอกาสอันล้ำค่าในการเน้นย้ำถึงความสำคัญของสุขภาพและส่งเสริมให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีขึ้น หน่วยงานด้านสุขภาพ รัฐบาล องค์กรไม่แสวงหาผลกำไร และชุมชนทั่วโลกมารวมตัวกันเพื่อจัดกิจกรรม งานรณรงค์ และการอภิปรายต่างๆ เพื่อเพิ่มความตระหนักในเรื่องสุขภาพและส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วันอนามัยโลกช่วยจุดประกายการสนทนาเกี่ยวกับประเด็นด้านสุขภาพที่สำคัญ การกระทำที่เกิดขึ้นหลังวันอนามัยโลกเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาความเสมอภาคด้านสุขภาพและส่งเสริมสุขภาพที่ดีสำหรับคนทุกคน เราทุกคนต้องร่วมมือกันเพื่อสร้างโลกที่ดีขึ้นที่มีสุขภาพดีขึ้นสำหรับทุกคน## วันอนามัยโลก: วันเน้นสุขภาพที่สำคัญที่สุดแห่งปี บทนำ วันอนามัยโลกจัดขึ้นทุกปีในวันที่ 7 เมษายน เพื่อเฉลิมฉลองการก่อตั้งองค์การอนามัยโลก (WHO) จุดประสงค์หลักของวันนี้คือการส่งเสริมการตระหนักถึงปัญหาสุขภาพทั่วโลกและกระตุ้นให้ผู้คนตระหนักถึงความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี 5 หัวข้อสำคัญที่ควรรู้เกี่ยวกับวันอนามัยโลก 1. ประวัติและจุดมุ่งหมายของวันอนามัยโลก จัดขึ้นครั้งแรกในปี 1950 โดย WHO เพื่อดึงความสนใจไปที่ความสำคัญของสุขภาพโดยรวม เพื่อให้คำแนะนำด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือและเป็นปัจจุบัน เพื่อส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับทุกคน เพื่อเน้นย้ำความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันในด้านสุขภาพระดับโลก 2. บทบาทของ WHO ในสุขภาพโลก […]

การกินอาหารแล้วนอนทันทีเป็นพฤติกรรมที่อันตรายกว่าที่หลายคนคิด เนื่องจากในขณะที่เรานอนหลับ ระบบการย่อยอาหารของเราจะทำงานได้ช้าลง ทำให้กระเพาะอาหารไม่สามารถย่อยอาหารได้เต็มที่ จึงส่งผลให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ กรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อกรดและน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการต่างๆ เช่น แสบร้อนกลางอก จุกแน่นหน้าอก ไอเรื้อรัง คลื่นไส้ และอาเจียน หากปล่อยทิ้งไว้นานๆ อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง เช่น การอักเสบของหลอดอาหารหรือแม้แต่การเกิดมะเร็งหลอดอาหาร เพื่อป้องกันการเกิดกรดไหลย้อน จึงควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารหรือเครื่องดื่มก่อนนอนอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทที่มีไขมันสูง อาหารรสเผ็ด อาหารเปรี้ยว และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ก่อนนอนด้วย

การเตรียมตัวก่อนผ่าตัดกระเพาะ ปรึกษากับศัลยแพทย์เกี่ยวกับขั้นตอนการผ่าตัดและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น แจ้งแพทย์เกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ ยาที่รับประทานอยู่ และอาการแพ้ยา หยุดสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ ปรับเปลี่ยนโภชนาการและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน ทำการตรวจร่างกายและการทดสอบทางการแพทย์ก่อนผ่าตัด เช่น ตรวจเลือด การถ่ายภาพรังสีหน้าอก และการส่องกล้องลำไส้ใหญ่เพื่อประเมินความพร้อมสำหรับการผ่าตัด เตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นหลังผ่าตัด เช่น ที่นอนปรับระดับได้ หมอนข้าง และถุงน้ำร้อน การดูแลตัวเองหลังผ่าตัดกระเพาะ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย และการใช้ยา เริ่มรับประทานอาหารอ่อนๆ เช่น น้ำซุป น้ำเกลือแร่ และโยเกิร์ต ในช่วงสัปดาห์แรกหลังผ่าตัด ค่อยๆ เพิ่มความถี่และปริมาณอาหารตามที่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ หลีกเลี่ยงอาหารที่เคี้ยวยาก อาหารที่มีเส้นใยสูง และอาหารที่มีไขมันสูง ดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ พักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก ทำตามคำแนะนำเรื่องการดูแลแผล ซึ่งมักจะรวมถึงการเปลี่ยนผ้าพันแผลและการใช้ยาต้านการติดเชื้อ ไปพบแพทย์เพื่อตรวจติดตามผลอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้แพทย์ประเมินความคืบหน้าและปรับแผนการรักษาตามความจำเป็น

ซิลิโคน Mentor สำหรับการเสริมหน้าอกสวยงาม มีกี่รุ่น ราคาเท่าไหร่? ซิลิโคน Mentor เป็นซิลิโคนเสริมหน้าอกที่ได้รับความนิยมสูงในประเทศไทยและทั่วโลก เนื่องจากมีความปลอดภัยสูง เนื้อสัมผัสนุ่มเป็นธรรมชาติ และมีหลากหลายรูปทรงและขนาดให้เลือกเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละบุคคล โดยซิลิโคน Mentor มีให้เลือกหลายรุ่นด้วยกัน ดังนี้ Mentor MemoryGel: เป็นซิลิโคนที่นุ่มที่สุดในบรรดาซิลิโคน Mentor ทั้งหมด ให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติมากที่สุด เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว ราคาเริ่มต้นที่ประมาณ 400,000 บาท Mentor Saline: เป็นซิลิโคนที่เติมน้ำเกลือเข้าไป ให้ความรู้สึกแน่นกว่าซิลิโคนแบบซิลิโคนเจล แต่มีความปลอดภัยสูง เหมาะสำหรับผู้ที่กังวลเรื่องการรั่วซึมของซิลิโคน ราคาเริ่มต้นที่ประมาณ 300,000 บาท Mentor SmoothSilk: เป็นซิลิโคนที่ได้รับการเคลือบด้วยโพลียูรีเทน ซึ่งช่วยป้องกันการเกาะตัวของเนื้อเยื่อรอบๆ ทำให้ลดความเสี่ยงของการเกิดพังผืดได้ดีกว่าซิลิโคนรุ่นอื่นๆ ราคาเริ่มต้นที่ประมาณ 350,000 บาท ราคาของซิลิโคน Mentor อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับรุ่น ขนาด และคลินิกที่ใช้บริการ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกซิลิโคนที่เหมาะสมกับความต้องการและงบประมาณของแต่ละบุคคล เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและมีความปลอดภัยสูงสุด## ซิลิโคน Mentor กับการอัพไซส์อกสวย มีกี่รุ่น ราคาเท่าไหร่ บทสรุป […]

แขนใหญ่ใส่เสื้อแบบไหนดี กับเทคนิคแต่งตัวพรางหุ่นให้ดูสวยปัง บทสรุป สำหรับสาวๆ ที่มีแขนใหญ่ การเลือกเสื้อผ้าใส่อาจเป็นเรื่องน่าปวดหัวได้ เพราะหากเลือกไม่เหมาะก็จะยิ่งทำให้แขนดูใหญ่ขึ้น แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะวันนี้เรามีเทคนิคเลือกเสื้อผ้ามาฝากสาวๆ แขนใหญ่โดยเฉพาะ รับรองว่าจะช่วยพรางแขนให้ดูเรียวสวย ใส่แล้วดูดีมีสไตล์แน่นอน คำนำ สาวๆ แขนใหญ่ทั้งหลายคงเคยเจอปัญหากับการเลือกเสื้อผ้า เพราะแขนใหญ่มาแต่ไกล ใส่เสื้อตัวไหนก็ไม่สวย ไม่มั่นใจวันนี้เรามีทางออกให้แล้วค่ะ กับเทคนิคแต่งตัวพรางหุ่นให้ดูสวยปัง สำหรับสาวแขนใหญ่ แค่เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะ รับรองว่าจะทำให้แขนดูเรียวสวย ใส่แล้วดูดีมีสไตล์แน่นอนค่ะ เทคนิคเลือกเสื้อผ้าสำหรับสาวแขนใหญ่ 1. เสื้อแขนพอง หากต้องการพรางให้แขนดูเล็ก ลองเลือกเสื้อแขนพองดูค่ะ เสื้อประเภทนี้จะช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้กับแขน ทำให้แขนดูสมดุลกับช่วงลำตัวมากขึ้น และยังเป็นแฟชั่นที่กำลังมาแรง ช่วยให้ดูอินเทรนด์อีกด้วย เสื้อแขนตุ๊กตา: เหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยากให้แขนดูมีวอลลุ่มมากยิ่งขึ้น เสื้อแขนบาน: ช่วยพรางแขนให้ดูเรียวขึ้น บริเวณข้อมือแคบกว่าช่วงไหล่ เสื้อแขนพองสามส่วน: เหมาะสำหรับวันสบายๆ ช่วยพรางต้นแขนได้ดี 2. เสื้อคอกว้าง เสื้อคอกว้างจะช่วยดึงดูดสายตาไปบริเวณช่วงคอ ไม่ให้สายตามาโฟกัสที่แขนค่ะ เสื้อคอลูกเรือ: คล้ายคอกลมแต่เปิดกว้างกว่า โชว์ช่วงคอได้เล็กน้อย ทำให้ดูผอมเพรียว เสื้อคอวี: เหมาะสำหรับสาวๆ ทุกประเภท ช่วยทำให้ดูสูงเพรียวขึ้นอีกด้วย เสื้อคอถ่วง: คอเสื้อจะกว้างและยาวลงมาปิดไหล่ […]