Category Archives: Blog

Morpheus8 เป็นนวัตกรรมการรักษาความงามแบบใหม่ที่ใช้เทคโนโลยีคลื่นวิทยุแบบเศษส่วน (Fractional Radiofrequency) ที่นำพลังงานความร้อนลงไปยังผิวหนังโดยตรง เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใหม่ โดยกระบวนการรักษาแบ่งเป็น 2 ขั้นตอนหลักๆ ดังนี้ ขั้นที่ 1: ขั้นเตรียมผิว ใช้ผลิตภัณฑ์ตระกูลเตรียมผิว Morpheus8 ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ การเตรียมผิวนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาของ Morpheus8 ในขั้นถัดไปรวมถึงช่วยฟื้นฟูสภาพผิวในระยะยาว ขั้นที่ 2: ขั้นกระตุ้นผิว พลังงานคลื่นวิทยุที่ปล่อยจากหัวเข็มขนาดเล็กจำนวนมากจะส่งผ่านลงไปยังผิวหนัง โดยสามารถกำหนดระยะการแทงเข็มและระดับพลังงานให้เหเหกับลักษณะและสภาพผิวของแต่ละบุคคลได้ เพื่อกระตุ้นให้มีการสร้างเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินขึ้นมาใหม่ เป็นผลให้ผิวดูอ่อนเยาว์และกระชับขึ้น

รีวิว ปั้นหน้าท้องเลข 11 ด้วยมือหมอ ปั้นง่าย ได้หุ่นสวย เป๊ะ ปัง ไม่มีโป๊ะ บทนำ ในยุคนี้ ใครๆ ก็อยากมีหน้าท้องแบนราบเป็นกล้ามสวยๆ ด้วยวิธีที่ง่าย สะดวก ปลอดภัย แต่ไม่รู้จะทำอย่างไรดี เพราะการออกกำลังกายที่ยิมก็ใช้เวลาเป็นเดือนๆ แถมหากทำไม่ถูกวิธีก็อาจจะได้รับบาดเจ็บได้ แต่เดี๋ยวก่อน! วันนี้เรามีวิธีดีๆ มานำเสนอ นั่นก็คือ การ ปั้นหน้าท้องเลข 11 ด้วย มือหมอ ที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องออกกำลังกายหนักๆ แค่เข้าคลินิกไม่กี่ครั้งก็ได้ผลลัพธ์ทันใจ แถมยังอยู่ได้นานๆ อีกด้วย ขั้นตอนการปั้นหน้าท้องเลข 11 การปั้นหน้าท้องเลข 11 เป็นการใช้เครื่องมือพิเศษในการยิงคลื่นพลังงานความถี่สูง (High-Intensity Focused Ultrasound: HIFU) เข้าไปทำลายไขมันใต้ชั้นผิวหนังของหน้าท้อง โดยไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนังด้านบน ทำให้เซลล์ไขมันแตกตัวและสลายหายไปพร้อมกับระบบน้ำเหลืองและของเสีย โดยมีขั้นตอนหลักๆ ดังนี้ ปรึกษาแพทย์และประเมินความเหมาะสม แพทย์จะซักประวัติ ตรวจสภาพผิวหน้าท้อง และอธิบายขั้นตอนการรักษาอย่างละเอียด เตรียมตัวก่อนการรักษา ผู้เข้ารับการรักษาควรดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ งดสูบบุหรี่ งดแอลกอฮอล์ […]

น้องชายไม่แข็ง เป็นปัญหาที่ผู้ชายหลายคนกังวลใจ แต่ก็ไม่ต้องกังวลไป เพราะมีวิธีช่วยให้น้องชายแข็งได้ ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหาร อาหารเสริม หรือการเติมไขมันน้องชาย อาหารที่ช่วยให้น้องชายแข็ง หอยนางรม อุดมไปด้วยสังกะสี ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย น้ำเต้าหู้ มีสารอาหารที่ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย เช่น ไอโซฟลาโวน กล้วย มีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ กระเทียม มีสารอัลลิซินซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาย อะโวคาโด มีไขมันดีที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ อาหารเสริมที่ช่วยให้น้องชายแข็ง L-Arginine กรดอะมิโนที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ Ginkgo Biloba สารสกัดจากพืชที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังอวัยวะเพศ โสม สารสกัดจากพืชที่มีฤทธิ์กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย การเติมไขมันน้องชาย การเติมไขมันน้องชายเป็นวิธีการที่ช่วยให้น้องชายดูใหญ่ขึ้น และมีรูปร่างที่ได้สัดส่วนมากขึ้น โดยการนำไขมันจากส่วนอื่นของร่างกายมาฉีดเติมเข้าไปที่น้องชาย เหมาะสำหรับผู้ชายที่มีน้องชายขนาดเล็กหรือไม่สมส่วน การใช้วิธีไหนขึ้นอยู่กับความต้องการและความเหมาะสมของแต่ละบุคคล หากไม่แน่ใจว่าวิธีใดเหมาะกับตนเองที่สุด ควรปรึกษาแพทย์## สาเหตุของน้องชายเล็ก – อาหารเสริม หรือ เติมไขมันน้องชาย? บทนำ ปัญหาเรื่องน้องชายเล็กเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ชายหลายๆ คน แต่มิใช่ทุกกรณีที่จะเป็นเช่นนี้ เงื่อนไขบางประการ เช่น โรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ อาจส่งผลให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ได้แก่ การใช้ยาและแอลกอฮอล์มากเกินไป ความเครียด […]

ประคบร้อนหลังดูดไขมัน ช่วยลดบวมได้จริงไหม คำนำ การดูดไขมันเป็นหัตถการทางศัลยกรรมที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน ด้วยผลลัพธ์ที่ได้คือการกำจัดเซลล์ไขมันส่วนเกินออกไป ทำให้รูปร่างกระชับขึ้น แต่หลังการดูดไขมัน ร่างกายจะเกิดอาการบวมเนื่องจากการอักเสบ จึงมีหลายคนสงสัยว่าการประคบร้อนหลังดูดไขมันสามารถช่วยลดบวมได้หรือไม่ ผลของการประคบร้อนหลังดูดไขมัน การไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น: ความร้อนช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น บริเวณที่ดูดไขมันจะได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ส่งผลให้เซลล์ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น ลดอาการช้ำ ลดอาการบวม เร่งการหายแผล ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ: ความร้อนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดหลังดูดไขมัน ลดอาการปวด และช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่น ลดจุดแข็งตัว ลดความเจ็บปวด กระตุ้นการระบายน้ำเหลือง: ความร้อนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบน้ำเหลือง ช่วยระบายของเหลวส่วนเกินออกจากบริเวณที่บวม ทำให้บวมน้อยลง ลดอาการบวมน้ำ ลดอาการคั่งของน้ำ เร่งการฟื้นฟู ลดอาการอักเสบ: ความร้อนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดการปล่อยสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ทำให้บวมน้อยลง ลดอาการแดง ลดอาการคัน ลดอาการปวด เร่งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ: ความร้อนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ช่วยให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อบริเวณที่ดูดไขมันหายเร็วขึ้น เร่งการหายของแผล ลดแผลเป็น ทำให้ผิวเรียบเนียน วิธีประคบร้อน ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นบิดหมาดๆ วางผ้าขนหนูบนบริเวณที่ดูดไขมัน ประคบประมาณ 15-20 นาที ทำซ้ำได้ 2-3 ครั้งต่อวัน […]

อ้วนแล้วเหนื่อยง่าย เป็นปัญหาของโรคอ้วนหรือไม่ แก้ไขได้ด้วยการผ่าตัดกระเพาะอย่างไร สาเหตุที่โรคอ้วนก่อให้เกิดอาการเหนื่อยง่าย เกิดจากการที่มีไขมันสะสมอยู่รอบอวัยวะภายในโดยเฉพาะบริเวณหน้าอกและหัวใจ จึงทำให้หัวใจและปอดทำงานหนักขึ้น ประสิทธิภาพในการทำงานของหัวใจและปอดจึงลดลง เมื่อเคลื่อนไหวร่างกายจะมีเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ไม่เพียงพอ จึงเหนื่อยง่าย ดังนั้นการผ่าตัดกระเพาะจึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดน้ำหนัก และยังช่วยลดอาการเหนื่อยง่ายได้ด้วย เพราะหลังการผ่าตัด ร่างกายจะได้รับปริมาณอาหารที่ลดน้อยลง ไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหัวใจและปอดก็จะลดลงตามไปด้วย ทำให้หัวใจและปอดทำงานได้ดีขึ้น ประสิทธิภาพในการทำงานของหัวใจและปอดก็จะดีขึ้น ทำให้ไม่เหนื่อยง่าย

รีวิวเลเซอร์รักษานอนกรน Snore Laser: เพียง 30 นาที ไร้ความเจ็บปวด การนอนกรนเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อทั้งผู้ป่วยและคนรอบข้าง การรักษานอนกรนด้วยเลเซอร์ Snore Laser เป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมมากขึ้น ด้วยจุดเด่นของการรักษาที่รวดเร็ว ไร้ความเจ็บปวด และมีความปลอดภัยสูง ขั้นตอนการรักษาด้วยเลเซอร์ Snore Laser ขั้นตอนการรักษาใช้เวลาเพียงประมาณ 30 นาที โดยแพทย์จะใช้เลเซอร์ปล่อยพลังงานความร้อนไปยังเนื้อเยื่อบริเวณเพดานอ่อน ลิ้นไก่ และทอนซิล ซึ่งเป็นบริเวณที่ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนและเกิดเสียงกรน ความร้อนจากเลเซอร์จะกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใหม่ ทำให้เนื้อเยื่อบริเวณดังกล่าวมีความกระชับและแข็งแรงขึ้น ส่งผลให้ช่องทางเดินหายใจขยายกว้างขึ้นและลดการเกิดเสียงกรน ประสิทธิภาพของการรักษา จากการศึกษาทางการแพทย์พบว่าการรักษาด้วยเลเซอร์ Snore Laser สามารถลดความรุนแรงของการนอนกรนได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยผู้ป่วยส่วนใหญ่พบว่าอาการนอนกรนลดลงอย่างเห็นได้ชัดภายใน 1-2 สัปดาห์หลังการรักษา ผลลัพธ์การรักษาสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี ข้อดีของการรักษาด้วยเลเซอร์ Snore Laser ใช้เวลาเพียง 30 นาที ไร้ความเจ็บปวด ปลอดภัยสูง ไม่ต้องพักฟื้น ผลลัพธ์คงทนยาวนาน ข้อควรระวัง แม้ว่าการรักษาด้วยเลเซอร์ Snore Laser จะปลอดภัยสูง แต่ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการข้างเคียงเล็กน้อย เช่น อาการเจ็บคอหรือแสบร้อนชั่วคราว […]

วิธีทำให้นมใหญ่ แบบธรรมชาติ ไม่ต้องเจ็บตัว หน้าอกที่เต่งตึง อวบอิ่ม ถือเป็นสัญลักษณ์แห่งความดึงดูดใจ แต่อาจเป็นสิ่งที่ทำให้สาวๆ หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง เพราะมีปัญหาหน้าอกเล็กหรือหย่อนคล้อย อย่างไรก็ตามการจะทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นนั้น อาจไม่จำเป็นต้องใช้มีดหมอหรือวิธีการที่ต้องเจ็บตัว เพราะคุณสามารถเสริมความมั่นใจได้ด้วยวิธีธรรมชาติ เหล่านี้คือวิธีที่จะช่วยคุณได้ 1. บริหารหน้าอก: การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกและทำให้เต่งตึงขึ้น ลองทำท่าบริหารแบบยกน้ำหนัก การวิดพื้น หรือการยกดัมเบล เป็นประจำ 2. นวดกระตุ้นหน้าอก: การนวดบริเวณหน้าอกเป็นวิธีง่ายๆ ในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บำรุงผิว และทำให้หน้าอกดูอวบอิ่มขึ้น ใช้ครีมหรือโลชั่นทา และนวดเป็นวงกลมเบาๆ 3. ทานอาหารที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน: ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาหน้าอก ทานอาหารที่มีเอสโตรเจนสูง เช่น ถั่วเหลือง พืชตระกูลถั่ว และเมล็ดทานตะวัน เพื่อช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของหน้าอก 4. ทานยาคุมกำเนิด: ยาคุมกำเนิดบางชนิดมีส่วนผสมของฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งอาจช่วยให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น อย่างไรก็ตาม อย่าใช้ยาโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ 5. สวมเสื้อชั้นในที่มีขนาดเหมาะสม: การใส่เสื้อชั้นในที่ขนาดไม่เหมาะสมอาจทำให้หน้าอกดูแฟบและหย่อนคล้อย สวมเสื้อชั้นในที่กระชับ แต่ไม่แน่นจนเกินไป และรองรับหน้าอกได้อย่างดี 6. ลดน้ำหนัก: การลดน้ำหนักอาจช่วยให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นได้ เพราะไขมันส่วนเกินรอบๆ หน้าอกอาจทำให้ดูเล็กลงและหย่อนคล้อยได้ ออกกำลังกายเป็นประจำและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ […]

เคล็ดลับคือการฝึกวินัยและความสม่ำเสมอ โดยสามารถแบ่งออกเป็น 6 ข้อหลักๆ ดังนี้ ออกกำลังกายแบบคา ร์ดิโอ: การออกกำลังกายประเภทนี้จะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญแ קלอรี่ได้มากขึ้น ทำให้ลดน้ำหนักรวมโดยรวมและสร้าง เอวคอดได้เร็วขึ้น ฝึกบริหารหน้าท้อง: ท่าออกกำลังกายที่เน้นบริเวณกล้ามหน้าท้องจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวให้แข็งแรงและมองเห็นชัดเจนขึ้น บริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูง: โปรตีนจะช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ซึ่งมีความสำคัญในการเผาผลาญไขมันและสร้างเอวเอส บริโภคน้ำปริมาณมาก: น้ำช่วยให้อิ่มเร็วขึ้นและลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืนจะช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล ซึ่งจะช่วยลดการสะสมไขมันหน้าท้องได้ มีความอดทนและสม่ำเสมอ: การสร้างเอวเอสเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม จึงต้องมีความอดทนและสม่ำเสมอในการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร จึงจะสามารถบรรลุเป้าหมายได้

อาหารคลีนช่วงเย็นสำหรับการลดน้ำหนัก การเลือกรับประทานอาหารคลีนในช่วงเย็นถือเป็นวิธีที่ดีต่อการลดน้ำหนัก เนื่องจากจะช่วยลดการสะสมไขมันและส่งเสริมการเผาผลาญแคลอรี่ อาหารคลีนจะเน้นที่การรับประทานอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และธัญพืชไม่ขัดสี หลีกเลี่ยงอาหารประเภทน้ำตาล อาหารแปรรูป และไขมันไม่ดี สำหรับอาหารคลีนช่วงเย็นที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ได้แก่ สลัดผัก: เลือกผักใบเขียวที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เช่น ผักคะน้า ผักโขม ผักกาดหอม เพิ่มเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เช่น ไก่ต้ม ปลา หรือเต้าหู้ และโรยด้วยถั่วเมล็ดต่างๆ เพิ่มความอิ่มท้อง ซุปผัก: เตรียมซุปผักง่ายๆ ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร โดยใช้ผักที่มีน้ำมาก เช่น มะเขือเทศ แครอท และหัวหอม เติมเครื่องปรุงรสสมุนไพร เช่น โหระพา โรสแมรี่ และใบโหระพา เพื่อเพิ่มรสชาติ ปลาแซลมอนย่าง: ปลาแซลมอนเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีประโยชน์ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ย่างปลาแซลมอนและเสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือย่าง ไก่ย่างกับผักย่าง: ไก่อบหรือย่างเป็นแหล่งโปรตีนอีกทางเลือกหนึ่ง ผักย่าง เช่น บรอกโคลี ถั่วแขก หรือแครอท เพิ่มวิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระในมื้ออาหาร […]

กล้ามหน้าท้องไม่เท่ากัน ท้องเบี้ยว แก้ได้ไม่ยาก แค่มีวินัยและอดทน ภาวะกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่เท่ากันหรือที่เรียกว่า “ท้องเบี้ยว” มักเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อด้านหนึ่งมากเกินไปจนกล้ามเนื้อด้านนั้นแข็งแรงกว่าอีกด้าน แต่ก็ยังมีสาเหตุอื่นๆ เช่น พันธุกรรม การบาดเจ็บ หรือการผ่าตัด การแก้ไขปัญหากล้ามเนื้อหน้าท้องไม่เท่ากันนั้นไม่ยาก เพียงแค่มีวินัยและความอดทน เพราะกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นกล้ามเนื้อที่สามารถฝึกให้แข็งแรงและทำงานแบบสมดุลได้ แต่ต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอในการฝึกฝน ขั้นตอนการแก้ไขกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่เท่ากัน ประเมินท่าทางและการเคลื่อนไหว: ตรวจสอบว่าคุณมีท่าทางหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องหรือไม่ เช่น เอียงข้างหนึ่งหรือใช้กล้ามเนื้อด้านใดด้านหนึ่งมากเกินไป เลือกท่าออกกำลังกายที่เหมาะสม: เลือกท่าออกกำลังกายที่เน้นทั้งสองด้านของกล้ามเนื้อหน้าท้อง เช่น แพลงก์ ไซด์แพลงก์ และครันช์แบบบิดลำตัว เน้นด้านที่อ่อนแอ: ฝึกกล้ามเนื้อด้านที่อ่อนแอให้มากขึ้นเล็กน้อยกว่าด้านที่แข็งแรง ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว: กล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรงจะช่วยรองรับกระดูกสันหลังและสร้างสมดุลให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้อง ยืดกล้ามเนื้อหน้าท้อง: การยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องจะช่วยป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อหดรัดและไม่สมดุล พักผ่อนเพียงพอ: การพักผ่อนเพียงพอช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นฟูและซ่อมแซมได้เต็มที่ การแก้ไขกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่เท่ากันอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหา อย่างไรก็ตาม ด้วยความสม่ำเสมอและการอดทน คุณจะสามารถสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องที่แข็งแรง สมดุล และมีรูปร่างที่ดีได้กล้ามหน้าท้องไม่เท่ากัน ท้องเบี้ยว แก้ได้ไม่ยาก แค่มีวินัยและอดทน บทสรุป การมีกล้ามหน้าท้องที่สมมาตรและแข็งแรงไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องอาศัยวินัยและความอดทน เทคนิคง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทนำ การมีกล้ามหน้าท้องที่ไม่เท่ากันหรือท้องเบี้ยวเป็นปัญหาที่พบบ่อย ซึ่งมักเกิดจากการออกกำลังกายที่ไม่สมดุลหรือท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ด้วยการปรับเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายและใส่ใจในเรื่องท่าทางมากขึ้น คุณสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้และมีกล้ามหน้าท้องที่สมมาตรได้ […]