Category Archives: Blog

เป็นแผลห้ามกินอะไร อาหารแสลงหลังผ่าตัด ที่ทำให้เกิดแผลเป็น หลังผ่าตัดหลายคนมักมีข้อสงสัยว่าการกินอาหารมีผลต่อการหายของแผลหรือไม่ และอะไรที่กินแล้วจะทำให้แผลหายช้า เป็นแผลเป็น วันนี้เรามีคำตอบจากคุณหมอมาให้แล้วค่ะ อาหารแสลงหลังผ่าตัด เนื้อสัตว์ปีก เช่น ไก่ เป็ด ห่าน เป็นอาหารที่หลายคนเชื่อว่ากินแล้วจะทำให้แผลหายช้า เป็นแผลเป็นนูน ทั้งนี้ยังไม่มีหลักฐานทางการแพทย์รับรอง แต่จากประสบการณ์ของคุณหมอพบว่า หากมีการแพ้เนื้อสัตว์ปีก อาจทำให้แผลหายช้ากว่าปกติได้ ไข่ ไม่ว่าจะเป็นไข่ไก่ ไข่เป็ด ไข่ห่าน ไข่นกกระทา ไข่เยี่ยวม้า อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนแต่มักมีความเชื่อว่า กินแล้วแผลจะเป็นหนองและหายช้า แต่ในความเป็นจริงแล้ว คุณหมอยืนยันว่าการกินไข่หลังผ่าตัดไม่ทำให้แผลติดเชื้อ แต่กลับช่วยเสริมสร้างโปรตีนที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูแผล ของหมักดอง ของหมักดองมีส่วนผสมของเกลือปริมาณมาก ซึ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไปได้ ทั้งนี้อาจทำให้เลือดข้นและชะลอการหายของแผลได้ ทั้งนี้เพื่อความปลอดภัย ควรงดของหมักดองหลังผ่าตัดไปก่อนอย่างน้อย 1 เดือน อาหารทะเล หลายคนเชื่อว่าอาหารทะเลเป็นของแสลงหลังผ่าตัดเพราะจะทำให้แผลคัน แต่อาหารทะเลบางชนิดก็มีประโยชน์ต่อการสมานแผล เช่น ปลาแซลมอน ปลากะพง เป็นต้น แต่ถ้าหากมีอาการแพ้อาหารทะเล ก็ควรหลีกเลี่ยงหลังผ่าตัดเพื่อป้องกันอาการแพ้ที่อาจทำให้แผลติดเชื้อได้ ผักรสจัด ผักที่มีรสเผ็ดจัด และขมจัดซึ่งมีฤทธิ์ร้อนเช่น ขิง ข่า กระเทียม พริก เป็นวัตถุดิบอาหารไทยที่หลายคนโปรดปราน […]

วิธีลดพุง สำหรับคนไม่มีเวลา มาพร้อมตัวช่วยมากมาย เห็นผลจริง หัวข้อหลัก: ออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผลเร็ว ทานอะไรแล้วพุงยุบ ตัวช่วยลดพุงที่เห็นผล ทริคพิเศษช่วยให้พุงหาย สรุป บทนำ: พุงเป็นปัญหาใหญ่ที่สร้างความหนักใจให้กับใครหลายคน โดยเฉพาะคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายหรืองดอาหาร ลดพุงดูจะเป็นวิธีที่ยากเย็นแสนเข็ญ แต่ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีลดพุงสำหรับคนไม่มีเวลา พร้อมตัวช่วยมากมายที่จะทำให้พุงยุบได้จริงแม้เวลาจะน้อยนิด ออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผลเร็ว ออกกำลังกายเป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุดในการลดพุง ขอเพียงแค่เลือกวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสม ซึ่งเราขอแนะนำดังนี้ ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ (Cardio): ออกกำลังที่เน้นการสูบฉีดหัวใจ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน ออกกำลังแบบเวทเทรนนิ่ง (Weight Training): ออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงยก เช่น ยกน้ำหนัก หรือเล่นโยคะ ออกกำลังกายแบบ HIIT (High-Intensity Interval Training): ออกกำลังสลับระหว่างการออกกำลังหนักสั้นๆ กับการพัก เดินเร็ว: การเดินเร็วก็เป็นวิธีการออกกำลังกายที่ได้ผล เพราะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ค่อนข้างมาก พิลาทิส: ออกกำลังกายที่เน้นการเกร็งกล้ามเนื้อและการยืดหยุ่น ทานอะไรแล้วพุงยุบ การทานอาหารก็มีส่วนสำคัญในการลดพุง เพราะอาหารบางชนิดสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้ ดังนั้น เราจึงขอแนะนำให้ทานอาหารดังนี้ ผักและผลไม้: ผักและผลไม้มีเส้นใยสูง และแคลอรีต่ำ […]

สร้างซิกแพคสวยได้ง่ายๆ ด้วย 8 ท่าออกกำลังกาย กล้ามหน้าท้องเป็นหนึ่งในส่วนที่ดึงดูดสายตาผู้คนอันดับต้นๆ ไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิง ต่างก็ใฝ่ฝันอยากมีซิกแพคสวยๆ ทั้งนั้น บางคนอาจมุ่งมั่นออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง แต่มักยังไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ดังนั้น เราจึงได้รวบรวม 8 ท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณสาวๆ สร้างซิกแพคได้ง่ายขึ้นมาฝากกันค่ะ Plank: ท่านี้เป็นท่าพื้นฐานที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวได้อย่างดี โดยการวางแขนทั้งสองข้างขนานกับพื้น และยืดตัวให้ลำตัวเป็นเส้นตรงตั้งแต่หัวจรดเท้า หายใจเข้าและเกร็งหน้าท้อง ค้างไว้ 30-60 วินาที Side Plank: ท่านี้ช่วยกระชับกล้ามเนื้อด้านข้างลำตัว วางแขนข้างหนึ่งไว้ใต้ไหล่โดยขนานกับลำตัว ยืดขาตรงและยกสะโพกขึ้นโดยพิงบนแขนข้างที่วางอยู่กับพื้น ค้างไว้ 30-60 วินาที แล้วสลับข้าง Bicycle Crunches: ท่าปั่นจักรยานช่วยบริหารกล้ามเนื้อท้องได้ทั้งส่วนบนและล่าง โดยนอนราบกับพื้น งอเข่าทั้งสองข้างและยกให้สูงเหนือพื้น จากนั้นยกไหล่ขึ้นจากพื้น แล้วสลับกันยกเข่าขวาเข้ามาหาอกพร้อมกับดึงศอกซ้ายไปแตะเข่า ข้างละ 15-20 ครั้ง Russian Twist: ท่านี้นอกจากจะช่วยสร้างซิกแพคแล้ว ยังช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ดีด้วย นั่งบนพื้น งอเข่าทั้งสองข้าง ยกเท้าเหนือพื้นเล็กน้อย แล้วเอนตัวไปด้านหลังเล็กน้อย จากนั้นสลับบิดลำตัวไปทางซ้ายและขวา ข้างละ 15-20 ครั้ง Leg […]

รีวิว ทำยังไงดีเมื่อมีกลิ่นตัวเหม็นเขียว กลิ่นตัวเหม็นเขียวเป็นปัญหาหนักอกหนักใจของใครหลายคนยิ่งช่วงหน้าร้อนแบบนี้ยิ่งทวีคูณความรุนแรงเพิ่มขึ้นเป็นเท่าตัวใส่เสื้อผ้าสวยๆ งามๆ แต่กลับมีกลิ่นเหม็นเขียวมาคอยกวนใจตลอดเวลาจะทำยังไงดี วันนี้เรามีวิธีแก้ไขปัญหากลิ่นตัวเหม็นเขียวมาฝาก ลองไปดูกันเลย 1. ลดการรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หัวหอม เนยแข็ง ผลิตภัณฑ์จากนม ผักชีลาว อาหารทะเล เพราะอาหารเหล่านี้มีสารประกอบกำมะถันและไนโตรเจนซึ่งจะไปสะสมในร่างกายและขับออกทางเหงื่อทำให้เกิดกลิ่นตัวเหม็นเขียว 2. ดื่มชาเขียวเป็นประจำ สารคาเทชินในชาเขียว有ส่วนช่วยลดกลิ่นตัวเหม็นเขียวได้ เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการสร้างแบคทีเรียและยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราบนผิวหนัง 3. ทาแป้งเต่าเถรภูมิ การใช้ว่านเต่าเถรภูมิทาบริเวณรักแร้ อก หลัง และซอกขา จะช่วยลดกลิ่นตัวได้ เพราะว่านเต่าเถรภูมิมียาหอมเย็นที่ช่วยระงับกลิ่นตัวได้ดี 4. ใช้สารส้มทาบริเวณจุดที่เกิดกลิ่นตัว สารส้มจะช่วยระงับกลิ่นกาย โดยทำงานโดยการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดกลิ่นตัว และยังช่วยในการกระชับรูขุมขน 5. เสริมโปรไบโอติกส์ เพราะแบคทีเรียที่ดีสามารถช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นตัวได้ โดยทำการรับประทานโยเกิร์ต แคปซูลโพรไบโอติกส์ หรืออาหารเสริมที่มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ นอกจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการใช้สารระงับกลิ่นกายที่แนะนำมาข้างต้นแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดคือการหมั่นอาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาดและสม่ำเสมอ เปลี่ยนเสื้อผ้าอยู่เสมอเพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียและสิ่งสกปรก หากใครมีปัญหากลิ่นตัวเหม็นเขียวรุนแรงหรือเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่ถูกต้องต่อไป## รีวิว ทำยังไงดีเมื่อมีกลิ่นตัวเหม็นเขียว สรุป กลิ่นตัวเหม็นเขียวเป็นปัญหากวนใจที่สามารถส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและการเข้าสังคมได้ การระบุสาเหตุและหาทางแก้ไขที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ เนื้อหาบทความนี้จะนำเสนอข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับกลิ่นตัวเหม็นเขียว และให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยจัดการกับปัญหานี้อย่างมีประสิทธิภาพ บทนำ กลิ่นตัวเหม็นเขียวเป็นกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากการสะสมของแบคทีเรียบนผิวหนัง แบคทีเรียเหล่านี้ย่อยสลายเหงื่อและสร้างสารประกอบซัลเฟอร์ที่มีกลิ่นเหม็น […]

วิธีให้ขาเรียวสวย ภายใน 7 วัน ทำได้ง่ายๆ เร่งด่วน ได้ผลจริง บทสรุป วิธีหาขาเรียวสวย ภายใน 7 วัน วิธีนี้ได้รวบรวมมากว่า 5 วิธี ที่ทำได้ง่ายๆ แต่ได้ผลจริงมาฝากสาวๆ กันแล้ว แต่ก็ต้องอาศัยความอดทนและความสม่ำเสมอ 7 วันข้างหน้า เท่านั้น รับรองว่าสาวๆ ก็จะได้โชว์เรียวขาสวยๆ กันแล้วค่ะ บทนำ สำหรับสาวๆ หลายๆ คน ที่มีปัญหาเรื่องขาใหญ่ ขาไม่เรียวสวย ใส่กางเกงหรือกระโปรงแล้วไม่สวย วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ ภายใน 7 วัน ที่สามารถเนรมิตขาให้ออกมาเรียวสวย ใส่ชุดไหนก็มั่นใจ มาฝากสาวๆ กันค่ะ 7 วิธีให้ขาเรียวสวย ภายใน 7 วัน 1. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ช่วยลดอาการบวมน้ำ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน ดูเต่งตึงสุขภาพดี 2. ลดอาหารรสจัด […]

วิธีลดต้นขาให้เล็กลงภายใน 1 เดือน รวมวิธีลดต้นขาใหญ่ ได้ผลจริง การลดต้นขาให้เล็กลงภายในระยะเวลา 1 เดือน อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตและการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างแน่นอน ต่อไปนี้คือวิธีที่ได้ผลจริงในการลดต้นขาใหญ่ให้เล็กลงภายใน 1 เดือน: 1. ควบคุมอาหาร ลดการบริโภคแคลอรี่ส่วนเกิน หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป น้ำตาล และไขมันไม่ดี เน้นรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนไม่ติดมัน 2. ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ออกกำลังกายคาร์ดิโออย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ กิจกรรมคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพในการลดต้นขา เช่น วิ่ง จ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำ และปั่นจักรยาน คาร์ดิโอช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันและลดไขมันโดยรวมในร่างกาย 3. ฝึกกล้ามเนื้อต้นขา ออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งสำหรับต้นขา 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เลือดท่าออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อต้นขา เช่น สควอท เลกเพรส และเลกร้อย การฝึกกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและลดไขมัน 4. ยืดกล้ามเนื้อต้นขา ยืดกล้ามเนื้อต้นขาอย่างสม่ำเสมอหลังออกกำลังกาย […]

อาการใบหน้าบวมและแก้มเยอะ อาการใบหน้าบวมและแก้มเยอะเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งที่เกี่ยวกับการแพ้ การอักเสบ หรือการสะสมของไขมันส่วนเกิน เช่น สาเหตุจากการแพ้หรืออักเสบ การแพ้สารก่อภูมิแพ้ เช่น อาหาร ยา เครื่องสำอาง ละอองฝุ่น ซึ่งทำให้เกิดอาการบวมแดงของใบหน้าและแก้ม การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส เช่น การติดเชื้อบริเวณโพรงไซนัสหรือบริเวณปาก ซึ่งทำให้เกิดอาการบวมและเจ็บปวดบริเวณนั้น สาเหตุจากการสะสมของไขมัน การสะสมของไขมันบริเวณแก้ม ซึ่งมักเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเป็นเวลานาน ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน ซึ่งเป็นสาเหตุของการสะสมไขมันทั่วทั้งใบหน้าและร่างกาย เคล็ดลับการทำให้ใบหน้าเรียว วิธีธรรมชาติ การนวดหน้าด้วยน้ำแข็ง ช่วยลดอาการบวมและกระชับผิว การออกกำลังกล้ามใบหน้า เช่น การยิ้มกว้าง การออกเสียงพยัญชนะ ซ หรือ ช่วยให้ใบหน้าได้เคลื่อนไหวและกระชับขึ้น การลดน้ำหนัก หากอาการใบหน้าบวมและแก้มเยอะเกิดจากการสะสมของไขมัน การลดน้ำหนักช่วยลดปริมาณไขมันส่วนเกินได้ เทคนิคการศัลยกรรม การผ่าตัดลดไขมันแก้ม (Buccal Fat Removal) เป็นการผ่าตัดเอาไขมันส่วนเกินที่บริเวณแก้มออกโดยการกรีดแผลจากด้านในช่องปาก ช่วยลดปริมาณไขมันและทำให้ใบหน้าเรียวลงได้อย่างถาวร การฉีดโบท็อกซ์ (Botox) เป็นการฉีดสารโบทูลินัมท็อกซินบริเวณกล้ามเนื้อเคี้ยวซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดแก้มเยอะ ช่วยลดการทำงานของกล้ามเนื้อและทำให้แก้มเรียวลงได้ชั่วคราว การฉีดฟิลเลอร์ (Filler) เป็นการฉีดสารไฮยาลูโรนิคแอซิดบริเวณกรามหรือบริเวณใบหน้าเพื่อสร้างมิติและทำให้ใบหน้าเรียวลง ช่วยทำให้ใบหน้าดูเรียวได้ทันที แต่ผลลัพธ์จะอยู่ได้เพียงชั่วคราว การเลือกวิธีการทำให้ใบหน้าเรียวที่เหมาะสมนั้น ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการใบหน้าบวมและแก้มเยอะ […]

รีวิว ดูดไขมันซิกแพค ที่ รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ตัวพ่อแห่งการสร้างซิกแพค บทสรุป การดูดไขมันซิกแพคเป็นวิธีการกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง โดยใช้เทคนิคการดูดไขมันแบบพิเศษเพื่อสร้างร่องซิกแพคให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ศูนย์การแพทย์รัตตินันท์เป็นหนึ่งในคลินิกชั้นนำที่ให้บริการการดูดไขมันซิกแพค โดยมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและเทคโนโลยีที่ทันสมัย บทความนี้จะให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการดูดไขมันซิกแพค รวมถึงขั้นตอนการรักษา ข้อดี ข้อเสีย และผลลัพธ์หลังการรักษา บทนำ การมีหน้าท้องแบนราบและมีซิกแพคที่ชัดเจนเป็นเป้าหมายของผู้ที่รักสุขภาพและออกกำลังกายจำนวนมาก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมอาจช่วยให้ได้ซิกแพค แต่สำหรับบางคนที่ไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องไม่สามารถลดลงได้ด้วยวิธีธรรมดา การดูดไขมันซิกแพคจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ขั้นตอนการรักษา ปรึกษาแพทย์ ก่อนทำการดูดไขมันซิกแพค แพทย์จะทำการตรวจร่างกาย ประเมินความหนาของชั้นไขมัน และหารือเกี่ยวกับความคาดหวังและผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ เตรียมตัวก่อนการรักษา ผู้เข้ารับการรักษาจะได้รับคำแนะนำให้หยุดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ก่อนการรักษา และอาจต้องงดรับประทานอาหารบางชนิดในวันก่อนการรักษา ขั้นตอนการดูดไขมัน แพทย์จะทำการฉีดยาชาเฉพาะที่บริเวณที่จะทำการดูดไขมัน จากนั้นใช้เครื่องดูดไขมันเพื่อสลายและดูดไขมันส่วนเกินออกไป กระบวนการนี้มักใช้เวลาประมาณ 1-2 ชั่วโมง หลังการรักษา หลังการรักษา ผู้เข้ารับการรักษาจะต้องสวมใส่ชุดรัดหน้าท้องเพื่อช่วยให้ผิวหนังหดตัวกลับเข้าที่ อาจมีอาการบวมและช้ำเล็กน้อยในช่วงแรก ซึ่งจะค่อยๆ ดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์ ข้อดี กำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ สร้างร่องซิกแพคให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ผลลัพธ์ที่ยาวนาน เวลาพักฟื้นสั้น ข้อเสีย อาจมีอาการบวมและช้ำหลังการรักษา มีความเสี่ยงเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น การติดเชื้อและภาวะแทรกซ้อนจากการดมยาสลบ ค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง ผลลัพธ์หลังการรักษา […]

การผ่าตัดกระเพาะเป็นการผ่าตัดเพื่อลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพโดยการลดขนาดกระเพาะอาหารและจำกัดปริมาณอาหารที่รับประทานได้ในแต่ละครั้ง วิธีนี้ช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและรับประทานอาหารได้น้อยลงในแต่ละมื้อ การผ่าตัดกระเพาะมีหลายเทคนิค โดยเทคนิคที่นิยมใช้มากที่สุดคือการผ่าตัดแบบส่องกล้อง (laparoscopic) ซึ่งเป็นการผ่าตัดผ่านรูเล็กๆ บนหน้าท้อง โดยวิธีนี้ช่วยลดความเจ็บปวดและระยะเวลาพักฟื้นได้ หลังการผ่าตัด ผู้ป่วยจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารเหลวในช่วงแรก และค่อยๆ เปลี่ยนมาเป็นอาหารปกติในภายหลัง นอกจากนี้ แพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยรายหนึ่งที่เข้ารับการผ่าตัดกระเพาะ สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 18 กิโลกรัมภายในระยะเวลาสามเดือนหลังการผ่าตัด ผู้ป่วยรายนี้ระบุว่า ก่อนผ่าตัดรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองและมีปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง แต่หลังจากผ่าตัด ปัญหาดังกล่าวก็ได้รับการบรรเทาทั้งหมด และรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น การผ่าตัดกระเพาะจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจังและถาวร## รีวิวการผ่าตัดกระเพาะ ลดมาได้ 18 กิโลในสามเดือน สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราจะมารีวิวการผ่าตัดกระเพาะให้ฟังนะคะ เราเป็นคนที่น้ำหนักเกินมาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะ การผ่าตัดกระเพาะ เป็นการผ่าตัดเพื่อลดขนาดของกระเพาะอาหาร โดยมีจุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน โดยแบ่งออกเป็น 2 วิธีหลักๆ คือ การผ่าตัดกระเพาะแบบส่องกล้อง (Laparoscopic Sleeve Gastrectomy) การผ่าตัดกระเพาะแบบบายพาส (Gastric Bypass Surgery) ขั้นตอนการรักษา ขั้นตอนในการผ่าตัดกระเพาะมีดังนี้ค่ะ ขั้นแรก แพทย์จะทำการส่องกล้องผ่านทางปากเข้าไปในกระเพาะอาหาร […]

วิธีลดอาการบวมอักเสบ หลังการทำศัลยกรรมดูดไขมัน 1. ประคบเย็น การประคบเย็นเป็นวิธีแรกที่ควรทำหลังการผ่าตัดดูดไขมัน โดยใช้ผ้าขนหนูหรือเจลประคบเย็นประคบริเวณที่ทำการดูดไขมันประมาณ 20 นาที ทำซ้ำทุก 1-2 ชั่วโมงในช่วง 48 ชั่วโมงแรกหลังการผ่าตัด การประคบเย็นจะช่วยลดการบวมและอาการปวดได้ 2. สวมชุดกระชับ การสวมชุดกระชับจะช่วยให้ผิวหนังกระชับเข้ารูปและลดอาการบวมได้ ควรสวมชุดกระชับตลอดเวลา ยกเว้นตอนอาบน้ำหรือเปลี่ยนชุด โดยปกติจะต้องสวมใส่ชุดกระชับเป็นเวลา 4-8 สัปดาห์ 3. นวดเพื่อลดอาการบวม หลังจากการผ่าตัดดูดไขมัน แพทย์จะแนะนำให้คุณนวดบริเวณที่ทำการดูดไขมันเบาๆ เพื่อช่วยระบายน้ำเหลืองออกและลดอาการบวม โดยอาจเริ่มนวดได้ 2-3 วันหลังการผ่าตัด 4. ออกกำลังกายแบบเบา การออกกำลังกายแบบเบาจะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและลดอาการบวมได้ เช่น การเดิน การว่ายน้ำ หรือการปั่นจักรยาน แต่ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักและการยกของหนัก 5. รับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง แพทย์จะสั่งยาแก้อักเสบและยาแก้ปวดเพื่อช่วยลดอาการบวมและปวดหลังการผ่าตัด ควรรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด 6. ดื่มน้ำมากๆ การดื่มน้ำมากๆจะช่วยชดเชยน้ำหลืองที่เสียไป และลดอาการบวมได้ ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน 7. นอนยกหัวสูง การนอนยกหัวสูงจะช่วยลดการบวมบริเวณใบหน้าและคอได้ โดยใช้หมอนหลายๆใบมาหนุนหัวให้สูงกว่าระดับหัวใจ## วิธีลดอาการบวมอักเสบ หลังการทำศัลยกรรมดูดไขมัน […]